¿QUE ES EL SOROCHE O MAL DE ALTURA?

Cusco se encuentra a 3400 (11 152 pies) sobre el nivel de mar, esta ubicación elevada puede causar efectos como el soroche a la mayoría de  los visitantes sobre todo a los que no están acostumbrados a altitudes elevadas.

¿CUALES SON LOS SINTOMAS?

• Mareos
• Dolor de cabeza
• Nauseas
• Fatiga
• Dificultad respiratoria

¿COMO COMBATIR?

Una vez que llegues a Cusco, lo recomendable es mantenerte hidratado y evitar esfuerzo físico el primer día de tu estadía será crucial  para tu aclimatación. 

Tomar mate de  hoja de coca (Se recomienda tomar solamente de día, ya que si tomas de noche te causara insomnio)

Tomar infusión de hoja de muña  

• Evitar el consumo de alimentos lácteos (leche, yogurt, helado)
• Consumir alimentos ligeros como ( sopas de verduras, dieta de pollo)
• Cuando visites la Montaña de Colores o Laguna Humantay los cuales se encuentran sobre los 4 000 metros, evita quitarte la  ropa puesta.
• Recomendable llevar consigo agua florida, alcohol ó timolina ( son frascos afrodisiacos que ayudan con el mal de altura)
• Masticar algunos hojas de coca o dulces de coca  también ayudara.